2キロが見えてきたよ！
10：00 朝御飯 ピングレ、メロン、ヨーグルト、玄米フレーク
14：00 昼御飯 唐揚げ、担々麺
16：00 おやつ はらドーナツ
23：00 豚と茸のみぞれ鍋
身体を温めて行こう！
とゆーわけで担々麺食べて、夜は鍋です。
我が家は夏に鍋やります。
身体がめちゃくちゃ元気になります。
昔いっしょに働いていたミャンマー人に習ったのですが、暑いときは熱い食べ物！だそうです。
熱い食べ物食べて、汗かいて、そこに風をあてて涼むのがミャンマー流だそうです。
夏バテしなくていいね！
朝と夕方動いて昼間は昼寝で過ごす生活スタイルが私のサマータイムww