ようやく１つ壁を越えた！
しかし現在65.5キロ。まだまだ完全なるデブである。
12：00 朝御飯 バナナ ピングレ コーンフレーク、ヨーグルト
15：00 昼御飯 鍋の余りで雑炊、お弁当の余り
00：00 鯖味噌、もずくとろろ、アボカドサラダ、厚揚げ韮キムチ炒め
今日はお昼食べ過ぎたのでおやつはなし！
体重の減りが悪かったので半身浴で絞りだしました(必死)
だいたいアニメ４本くらい見てます。この為の防水携帯！
今日は蒼き鋼のアルペジオでした。
イオナかわいい。
おーらいしー♪
〈鯖味噌〉
水で血を洗い流す。
テフロン加工のフライパンに水と酒を煮立たせ鯖を投入。
みりん、砂糖少々、醤油を入れる
８割煮えたら白味噌と生姜の薄切りを投入。
コツは生姜を最初から入れない事(辛くなりすぎる)
霜降りしなくても血をキレイに洗ってやれば臭くないです。(ただし、良い鯖なら)
夏なので青魚強化月間。