こんなもんでしょ。
12：00 朝御飯 プラム、バナナ、小夏、ヨーグルト、玄米フレーク。
15：00 昼御飯 納豆、ご飯、ポテサラカレー味
22：00 晩御飯 水炊き、刺身蒟蒻、自家製ガリ、しったか貝塩ゆで、冷奴(蛸の緑酢かけ)、チーズ、魚肉ソーセージ。
ビール、ハイボール、ハイボール、ハイボール。
☆ウォーキング70分
あー、体重計乗るの怖い。
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
旦那の休日出勤弁当
食べる時間が少ないらしいので、サンドイッチにしてみた。
アボカドチーズ、卵、ポテサラレタス。
食パン三枚分ペロリでした。
よく食べる人や。
晩御飯
夏でも鍋！
鍋を食べると元気になります。