１ヶ月で五キロいきたいなぁ。( ´△｀)
12：00 朝御飯 小夏、スイカ、ヨーグルト、玄米フレーク
16：00 昼御飯 雑炊
23：00 晩御飯 カツオ刺、サラダ、卯の花、ラタトゥイユ、ところてん
☆ウォーキング120分
☆筋トレ8分
旦那お弁当
ラタトゥイユ、オクラのベーコン巻き、ニラ玉、ブリの西京焼き、枝豆チーズコロッケ(てんやもん)
晩御飯
ところてんが大好きなんです。
地元にいた頃は自分で天草拾って作ってました。
( ﾟーﾟ)
今日買ったところてん美味しかった。
明日も買おう。
ウォーキングじゃ減らなくなってきたので、そろそろ別の運動取り入れようかしら。
水泳とかやってみようかなぁ。