昨日は体内年齢44才でした。体脂肪率は25％台なのでまあ調子いいです。6000歩しか歩けなかったのがちょっと残念
ところで、和田秀樹さん著「60代と70代 心と体の整え方」に「ややポチャのすすめ」が説かれています。
BMI25-30の人の寿命が最も長いらしいけど、今の自分は20前後。
一番長生きできるグループには入らない。
でも、本当にそうなの？って思う
自分も40代前半は、今より体重が10キロくらい多くで、ややポチャな時期がありましたが、体調不良なことこのうえなかった
肩は常に凝っているし、ぎっくり腰にもなったし、身体が重くて動きはにぶく、あちこちが痛い。
10キロ減った今はそういう意味ではだいぶ快適なのです。
背中全体にもっさりとついた脂肪もなくなって、洋服も選ばないし。
ただし、和田さんが言うようにどうしても「顔は老ける」
ややポチャ時代の方が顔に適度な脂肪がついていて、やはり若々しい。
見かけのことだけいったら、ややぽちゃの方が美しいです、確かに。
でもその内実は。。。身体のあちこちの不調に悩まされているわけですよ。
それなら私自身は、たとえ老けてみえても痩せる方を選びます。
そして、あわよくば、このシュガーフリー生活でお肌がリフトアップして少し若見えできるのではないかと薄ーく期待してます
実際のところ、親戚をみても、長生きした人でポチャ体型の人はいなかったんだけど（といっても、母方の親戚は全員痩せ型
）。
人それぞれ体質に合った体型があって、そこから外れなければ長生きできるのでは？とも思います。今後も観察していきます。