ここのところ体内年齢45歳です。体重も理想体重から500グラムから1キロ多くてなかなか減らず、悪い意味で安定しています。
それでも大きな不調を感じてないので、ちょっと放置してます
原因はたぶん、ここ数週間、気候のせいで冷たい飲み物をよく飲むようになったせいだと思います。体の中は冷たいものをいれちゃいけないんですが。
中国人は夏でも氷入りの水は飲まないそうですよね
冷たいものは内臓を冷やし、その結果、内臓の働きは鈍くなって、消化不良気味になり、夏も盛りの頃になるとそうめんみたいなものしか胃が受けつけなくなるという。。。1ヶ月後の自分が想像できます。何しろもう何十年も生きてますから
また、服装にも原因があると思います。
ここのところ、ブラとパンツ以外の下着を身につけていない。
シルクのキャミソールとか、スパッツとか胴全体や、脚全体をあたためられるものを着るのをサボり、肌を衣服に晒してしまっています。
こういう生活を続けると、10月頃に夏バテと称する体調不良がかならずやってきます。私自身で言えば、熱が出たり、喉が痛くなったり。それは夏場の生活で日々冷えをためてしまった結果と理解しています。
今、このタイミングで思い出して良かった
明日からは氷入のドリンクはほぼ排除します。
外出先でもなるべく熱いものを飲みます。おなかまわりや脚まわりもシルクを身に着けます。
それにしても、冷え取りって夏場はほとんど苦行に近いですね、、