ブログの更新を4ヶ月もお休みしてしまいました
日々の雑事に振り回されていたのも理由のひとつですが、実は体調が今一つで書くべき内容がなかったというのが本当のところ。
この4ヶ月間というもの、体内年齢は理想の43歳を大幅に上回り、良くて47歳あたりをウロウロ、ひどいと50代を超えてほぼ実年齢になることもあって、とてもブログに書けるような身体ではなかった
不調も色々あったが、よく覚えているのは左半身の腰痛というか凝りというか。さらに、先週になって、外で掃き掃除をしていたら、ギックリ腰っぽくなってしまい、これはもうダメだ、なんとかしなければ、と思い、
忘れていた冷え取りを実行。
といっても私の場合、何をやるかというと非常にシンプルで、単に「食べ過ぎない」ってことだけなのです。具体的には、週に2回くらい、夕食を完全に抜いて、なおかつ白砂糖入りスイーツをお休みしました。
結果、体重が53キロ超えだったのが1キロ以上減り、その状態を維持するだけで、腰痛は1週間ほどで治りました。
自分の考えるベスト体重から、たった1キロ増えただけで、こんなにも体調が悪化するのかとそれは驚くほどです。自分の場合は51キロ台にのせれば本当に快調といっていいくらいになります。
実は前にも同じようなことは書いているのですよね
いやもう、本当に「忘れるなよ、自分」ってそれだけですね。「その1キロが命取りだよ
」と（大げさかな。。。）
これからも、肝に銘じて参ります