ブログ更新はなんと1年ぶり
連日の猛暑、いや酷暑で、寝るときはエアコンをつけるのもやむをえず
それでも一晩中つけることはなく、途中でスイッチをきって窓を開けて風を入れたりしていますが、なかなか寝られない日もあって睡眠不足気味。
寝られない日はたいてい、一日中家の中にいたりして、外出せず、身体的活動量が足りないという印象もあるのですが、そこはおいておいて
夜中、ベッドで眠れなくてまどろんでいるとき、ふと足のほうが冷たいような感じがして（それでも毎日、冷えとり用の絹とウールの靴下1足と、ウールの靴下1足を重ね履きしています）、もう1足重ね履きしてみました
そうしたら珍しく朝までぐっすり。
いやあ、眠れて嬉しかったです
ただ靴下をはいてるだけじゃだめなんですね。
3足でないと。いや4足のほうがもっといいのかも（やったことないですが）
そういえば去年の秋、ちょっと体調不良を感じたときに、就寝時の靴下を3足にしたら体調が上向いたことを思い出しました。
しばらく3足にしてたのですが、いつのまにか2足に戻してしまっていたのですね。
どうして同じ間違いを繰り返すのか。。。
この過酷な気候が続く間は3足をずっと続けてみようと思います。