昨日は体内年齢45才に逆戻り
敗因は...きっと....一日3食してしまったせい。
お通じもあったので気分良く、軽くならいいかと食べ過ぎた。
朝ごはんはパンと紅茶、ランチはカレー野菜そば、夕食は玄米ごはん、味噌汁、ピーマン肉詰め、ほうれんそうバターいため、と粗食なつもりだったけど。
６０００歩しか歩いていないのも原因か。
口内炎も新しいところにできてしまった。
ただ、お通じがあると腸の状態が全然違う。とても気分が良かった。
午前中に下着や靴下の断捨離をどんどん進められた。
こういうふうにさっさと決断していけることって、なかなかない。
つまり、なにか重要なことを行うときは、こういう腸の状態を用意してからでないと危ない。判断を誤るおそれがある。そこは肝に命じようと思った