気付けば長いお付き合いになる、
大高コミュニティーセンターでのヨガメンバー
少人数かつ毎週開催なので、
かなり濃い交流となります。
最近、しみじみと思うこと。
月1回より、週1かいより、週2回より、毎日
と思っても、お家に帰ると、日々の生活でなかなかできません
それでも、なんとか毎日やりましょう
と、約束しました。
指切りげんまん
しました。今回は一週間、肩甲骨周りほぐしと、腹筋を鍛える体操です。
ヨガレッスンしながら、骨盤美人体操の練習を課題にだしてしまいました
みなさん、頑張ってくれるでしょうか…
でも、一週間続けると確実に身体が変わっていく、ということが、実感出来ます。
私も、もちろん頑張りますよ
