少人数の時はより丁寧に

昨日の徳重コミュニティーセンターでのヨガ。


少人数でしたので、一つ一つのアーサナを丁寧に行っていきました。


大人数だと、聞きづらかったりしますよね



一人一人にアーサナを行ってもらい、より気持ち良く行って頂けるようにアドバイスしました。



今回は、ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ)


人生の大先輩方々の、すっと伸びたダウンドッグを見て、本当に感動です。


その方達は、
毎週通っている方
週2回通っている方
毎週通っている＆毎晩ストレッチをしている方


継続は力なり


○十年後には私もそうなりたいです。



今日も、楽しく頑張ってきますね