今日は、緑区ベニッシモでシニアヨガでした。
ほぼ一ヶ月ぶりで、皆さん、ちゃんと来て下さるか、心配もありましたが、
ちゃーんと、来て下さいました
やさしいヨガとの違いは、
マットの上で行う事に加えて
椅子に座って行ったり、
椅子につかまって行ったりします。
椅子のスペースが必要なので、
他のレッスンより、少人数で行っていくつもりです。
その方が一人一人と向き合えます
生徒さんに、
気持ち良かったです
と言って頂きました。
Hさんが始めて6月から3ヶ月が経ち、きっと、動きにもなれ、集中して自分と向き合えるようになったからだと思います
パワフルな皆さんから元気を頂きます
とっても幸せな時間をありがとうございます
