ブログ、超〜久々でござりまする。
ここ半年ほど、母親の入院、一時帰宅、介護施設探しなど忙しかった。
実際に世話をするのは一時帰宅の時くらいだが、医師の説明を聞く、病院の相談員と話をして、退院後のことを考える、施設を調べる、など時間もかかり、頭が疲れたよ〜ん。
フルタイムで働き始めたのと重なって、エライ大変だった。
でもって、親のケアも大事だが、自分のケアもおろそかにしちゃイカン、特に筋肉は大切だ！
将来寝たきりにならないためには筋肉だぁ〜〜〜！！！
ってな訳で、５月に娘とスポーツクラブに入会したのであった。
週に１〜２回、会社の帰りに寄ってダダっと運動して風呂入って帰る。
筋力アップ、体力アップが主目的だったが、実際に通い始めると、正直言って痩せることに意識が向かう。
まあ、どっちが先でも目的でもいいんだけど。
結局はこの３つはセットなんだろうな。
筋力アップ、体力アップ、シェイプアップ。
効果ですか？
体重だけは少し減りましたが、肝心の筋力はちっとも。
一ヶ月経ったところで、体組成測定やったら、入会時とほとんど変わらず。
過去のギックリ腰と最近の５０肩をかばいすぎてマシンの負荷が軽すぎたかも。
短時間の腹筋のクラスとストレッチポールのクラスは効果ありそな気がする。
まあ、これからですよ、これから。
仕事がデスクワークだからか、運動した方が疲れが取れるし、大きなお風呂は気持ちいいね。
だから、続けらそうな気がするし、続けます！！
