どうもみなさんおはこんばんにちは！
普段入るお風呂より若干ぬるめにし、炭酸泉の元を入れて長湯する
コーヒーや緑茶には例え熱々にしていても体を冷ます作用があるので、紅茶や生姜湯を飲む
最後までお読み頂きありがとうございます
つっつーです！
三寒四温なのかなんなのか、私が住んでいる佐賀県では冬と小春日和が交互にやってきて体が少しお疲れ気味な私ですがみなさん如何お過ごしでしょうか？
私は先週から花粉症に手酷くやられ、目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、若干の頭痛・・・
ティッシュを鼻に詰めても滴り落ちてくるくらいにサラサラと溢れてきます
そして白目が化膿してぶよぶよになってる～・・・
なんじゃこりゃ
調べてみたら結膜浮腫という物が比較的似てる症状でした。
慌てて去年患者様に教えて頂いた市販の内服薬を飲んで今は事なきを得ております
良く聞く、抗アレルギー薬を飲んだ後に出る眠気を感じなかったのでこの時期は１日３回飲んでいます
花粉症以外でも寒暖差が激しいと体の不調が現れてきますのでオススメの予防法があります
普段入るお風呂より若干ぬるめにし、炭酸泉の元を入れて長湯するコーヒーや緑茶には例え熱々にしていても体を冷ます作用があるので、紅茶や生姜湯を飲むその他、過去に体温を上げるお手伝いをしてくれる食材について書いたブログがありました！
良ければこちらを参考に、食事によって体を内側から温めることもかなり有効ですよ
ちなみに内容をさらっとおさらいすると・・・。
ニンニク、山椒、胡椒、唐辛子、芥子(からし)、酒、ニラ、葱、らっきょう、生姜、パセリ、人参、カボチャ、春菊、蕗・山菜類、羊肉、鶏肉、クルミ、餅、牡蠣、ナマコ、マグロ、鯛、鰻などなど。
箇条書きで書きましたが、にんにく、ニラ、ネギ、人参、春菊、鶏肉などこれらだけで美味しい鍋が出来そうですね
牡蠣チゲ鍋も捨てがたい
温まるには、鍋は手っ取り早くて栄養バランスも豊富で最高の料理だと思います
最後までお読み頂きありがとうございますもしご興味が湧かれた方
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