今月はラン×7回。
20km×3、15km×1、10km×1、5km×2走りました。
20km×3、15km×1、10km×1、5km×2走りました。
タイムは
5km＝21:58(4:24/km)──20年6月10日別G
5kmTTはうまくいったけど、それ以外は雨ばっかりでなかなか走れず・・・
月末に開催された自転車イベント、グリコ2daysチャレンジの練習で自転車多めになりました。
6月1日、8km(5:35/km)
輝2
なんかよくわかんないけど不調・・・
6月3日、15km(5:52/km)
近所ラン
今日はグローバルランニングデー！！
でも不調、足が全然回らない😱😱😱
6月7日、20km(7:40/km)
油山ラン
桧原から市民の森経由でもーもーらんどまでラン🐄
水分補給を怠ったせいでヘトヘトになってしまった😵💦
これからの季節、水分補給が大事ですね❗
6月10日、5km(4:24/km)
別2──5km＝21:58
梅雨入り前に5kmダッシュ❗
5kmダッシュっていつ以来だろう？
昼間の板屋峠ライドの後だったけど、意外と良いタイム出た
6月12日、12km(6:56/km)
油山ラン
気温27℃、片江展望台まで走ったり歩いたり・・・
それでもキツかった😵💦
それと、ランニングアプリTATTAからアミノバイタルの無料サンプルが届いた❗
豪華な無料サンプル❤️
6月16日、22km(5:36/km)
輝2濠5
気温23℃、最近にしては涼しかった😊
暑くなってロングがキツくなってきたところ、明日も同じくらい走りたいが・・・
6月22日、20km(5:57/km)
輝4
・・・なぜか中5日も空いてしまった
まったくもって不思議なものである🥴
週末の自転車ロングライドのことを考えながら走っていたら気が重くなってきた😵💦
6月23日、14km(5:59/km)
輝2+
輝国2周+登り。
2日連続のランで疲れた～😵💦