今月はラン×8回。
20km×2、15km×3、5km×3走りました。
タイムは
21.1km＝2:02:32(5:49/km)─9月19日輝
今月も暑い・・・
おまけに天気も不安定で、90kmしか走れなかった😢
9月2日、16km(6:36/km)
濠7
STRAVAの新チャレンジ。
クリアできるかな？
9月4日、15km(6:44/km)
輝1濠2輝1
9月10日、7km
赤兎馬火曜ラン
今古賀先生に教えを乞う❗
9月12日、5km
輝1
9月14日、9km
輝1濠2
登りと大濠公園1周だけがんばったあと1時間くらいWalk。
9月17日、14km(6:07/km)
濠6
気温25℃、やっと走りやすい気温になってきた🎵
9月19日、21.2km＝2:02:32(5:49/km)
輝4
気温21℃、チョー快適
🎵
🎵久しぶりにハーフマラソン走ってみた。
4周目の登りがキツかった・・・
9月24日、20km(6:21/km)
濠9
21℃、涼しくてランニング日和になってきた
🎵
🎵そして、なんやかんやでSTRAVAのチャレンジもクリア～😁✌️
