2月ラン×9回、190km

今月はラン×9回。
30km×1、25km×2、20km×4、15km×2走りました。

タイムは

30km≒2:56:57(5:54/km)──2月16日

21.1km＝1:49:11(5:11/km)──2月11日

今月は虫歯の治療中の歯が気になったり食事中に仮蓋が取れてしまって翌日の山登りに行けなくなったりと、歯のトラブルな泣かされる月でした

2月1日、27km(6:27/km)？

春日まで往復。

途中1kmダッシュしたら足が回復しないのは相変わらず・・・(x_x;)

2月3日、22km(5:37/km)

濠10

朝から走りたかったけど雨予報だったので午前中は護国神社の豆まきに行ってきました。

豆大量get──周りもみんなこれくらいもらって帰ってるって💦

夜になって雨やみそうになったので大濠公園へ。

でも霧雨でほんのり雨ラン、そのわりに寒くもなく暑くもなく走りやすかった✌️

2月7日、22km(5:40/km)

濠10

1周10分からだんだん遅くなって・・・

最後は10分50秒。

後半はペースが乱れたのではなくGPSが乱れたのである。

2月11日、27km(5:36/km)

濠13

大濠公園11周(21.2km)＝1:49:11

本当は30kmくらい走ろうと思って薄皮あんパンを持っていってたんだけど、最初の6周で1時間くらいと調子よさげだったので残り5周がんばって11周で切り上げることにしました。

いつか大濠公園でフルマラソンをやろうと計画中・・・

stravaのこのチャレンジ、「レース」でアップする必要があるのでめんどくさいな～と思ってたけど、意外といいモチベーションになってるかも

2月14日、18km

濠9

疲れが溜まってるのかな・・・

帰りは歩き。

2月16日、31km(5:54/km)

濠15

今日は反省の一日。

夜明け前──どこへ行こうか？寒いし山に行くなら明るくなってからがいいかな～と思ってもう一眠り。

朝──①小笠木峠②糸島峠③油山・・・決まらずグダグダ～

昼──夕方からテニスだし遠出する時間なくなったな←オイ!!!!

夕方──テニス🎾

夜──結局大濠公園走ることにする。3時間だけ😓

2月20日、20km(5:51/km)？

輝4

2周目の桜坂駅を通りかかったら代行の車が電柱にぶつかってエンジンが蒸気を上げていました

ここ3ヶ月ほど、血痕が拡がっていたりバイクが粉々になっていたりと交通事故現場を通ることが多い・・・

交通事故、皆さんもホント気をつけましょうね！

2月23日、22km(6:57/km)？

油山ラン

「近いからいつでも来れる」

そう思っていたら今年はまだ2回しか来てなかった😅

今回は寄らなかったけど、細い脇道があちこちにあっていろんなコースを楽しめそう

吊り橋

中央展望台

も～も～らんど

2月25日、18km

濠9

治療中の歯が気になる😵

帰りは歩き。

<大濠公園Runメモ>

1.9 3.8 5.7 7.7 9.6(1～5周)+往復2.6

11.6 13.5 15.4 17.4 19.3(6～10周)

21.2/23.1 25.0 26.9 28.9(11～15周)

30.8 32.8 34.7 36.6 38.6(16～20周)

40.5 42.4/････(21～22周)