今月はラン×11回。
25km×1、21km×3、15km×5、10km×2走りました。
いつものコースが工事中なのでゆっくりテキトーに走ってる。
福岡マラソンの抽選、今年も当たりますように！(^人^)✨
5月2日、22km(6:08/km)？
花畑(14km)→別1輝1
雨が上がったので夜ラン。
今日は気分転換にいつもと違ったルート🎵
風が強かったり少し霧雨に降られたりしたけど、涼しくて気持ちよく走れた
5月4日、20km(6:36/km)？
もーもーらんど
気温20℃、これくらいなら大丈夫。
標高300mまで一気に登るのでペース押さえめに
それでも登りきる頃には足ガクガクでした
今日も時間がなかったのでソフトクリームはお預けです
少し休んだら来た道を折り返します。
下りは楽チン
ランの後はDEPOで買い物
充実した1日になりました。
もーもーらんど
福岡を一望
標高こんな感じ
マリノアシティ/DEPO
オマケ
5月7日、25km(6:45/km)？
近所散策(19km)→輝1
右下の辺り激坂多い❗
今日も雨上がりランでした
5月9日、24km(6:15/km)？
西公園→別1輝1
光雲神社ダッシュ&西公園散策。
暗くて走りにくい・・・
ここは明るい時間に来た方がいいね
(^-^;
(^-^;気温12℃、涼しかった🎵
5月11日、12km(6:00/km)？
ランニング中にスマホ落として壊しちゃった
復路12kmトボトボ歩いて帰る
5月14日、21km(6:15/km)？
輝1濠5→別2
足が疲れてたので衝撃が少なく楽に走れる大濠公園でランニング🎵
5月19日、19km
濠8
大濠公園で夜ラン♪
5月23日、13km
濠4輝1
涼しいかなと思いきや、走り出すと蒸し暑かった。
5月26日、16km(6:06/km)？
輝2→別2
20kmくらい走りたかったけど・・・
疲れが溜まってたみたい。
5月28日、17km
濠5→別1→輝1
昨日の阿蘇ライドの疲れが残ってたのでゆっくりラン♪
5月29日、15km
赤兎馬火曜ラン
終わってから近所をのんびりラン