体と心のバランスを崩すと体がヘルプのサインを送ってきます。
体のサインは頭痛、下痢、めまい、動悸などなど、
特定の生活をすると、いつも同じ症状がやってきます。
人によって違いますが、思い当たる節はみんなあると思います。
このサインを無視し続けると、ちょっと深刻な病気に出会ったりします。
とは言っても、大人は仕事にプライベートに家庭に忙しいので、
忙しい毎日スタイルを変えることは難しい．．．って思っちゃいますよね。
そんな方にお勧めな考え方は、忙しい周期を長期スパンで考えること。
体や心がバランスを崩すのは、ある一瞬に原因があるのではなく、
必ず同じ状況を長期間繰り返すことで起こるもの。
だから自分の体調と相談して、
どんな生活をどれぐらい続けると、
どんな感じで体調を崩すのかを振り返って、
体調を崩す前にしっかりスイッチをOFFにする！
自分がいないと回らないと思っている作業でも
自分がいなくても以外と回ったりするもので、
「自分が」と思っているのは、自分の勘違いだったりするものです。
責任放棄ではなく、前向きな休息ってやつです。
長期スパンの考えて方は、改めて考えると抵抗がありますが、
普段から皆さんやっていることなんですよ～
「最近、仕事が忙しくて家族を遊びに連れて行けてないから、
今度の休みに旅行に行くんだ」
毎日ではなく、たまのOFFがあるか家族も、自分の心も体も喜ぶ！
スイッチのON/OFFを意識するだけで、
生活のメリハリができて毎日が生きやすくなります。
