生活の中で手術した胸の鈍痛が気になる季節になりました。
手術から３年が経ちましたが、
なんとも表現しにくい重ーい感じ。
私の場合、
そんな時は大抵、呼吸がだいぶ浅くなっています。
そんな時は立ち止まって、複式呼吸で大きく深呼吸を１０回。
フーフーフー
それで大体は収まるんですけどね。
「焦らず、ゆっくり、落ち着いて！」
胸の痛みは、体が私にそう教えてくれる大切なメッセージ。
心と体は１つ。
あなたは自分の体と会話をしていますか？
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