食物繊維やビタミンの補給

日常生活では外食をする機会が多く、どうしても食物繊維やビタミンが不足しがち。
そこで、我が家ではシリアルを食事に取り入れています。

じゃーん


シリアルにはビタミンBやC、ミネラルだけではなく、抗酸化作用があり体の老化を防止するビタミンEが含まれている製品があります。
栄養補助食としてはなかなか優秀ですね。

しかし、シリアルをどのようにして食生活に取り入れて良いかで少し悩んでいます。
シリアルだけでは物足りないので、シリアルと一緒にご飯を食べていますが、こんな食べ方ってあっていますか？

シリアルの上手な活用法があったら、是非教えて下さい！！