日本は長寿大国で有名ですが、健康寿命も世界でトップクラスだとご存じですか？
WHOがまとめた資料「World Health Statics 2009」の中の２００７年のデータは下記の通りです。
健康年齢は年々伸び続けていますが、健康年齢と平均寿命には６～８歳程度の差があります。
この期間は、寝たきりや認知症等で健康な日常生活を送れない期間を意味しています。
私は「長いな～」と感じました。
この差を短くするために、食生活や運動週間など今から改善したいと本気で思いました。
気が付いた時がスタートする時です。
このブログを読んだ方も何か変えてみませんか？