独立行政法人 国立がん研究センターが発表している「がんを防ぐための12か条」が改定され、「がんを防ぐための新12か条」になりました。
1 条 たばこは吸わない
2 条 他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3 条 お酒はほどほどに
4 条 バランスのとれた食生活を
5 条 塩辛い食品は控えめに
6 条 野菜や果物は豊富に
7 条 適度に運動
8 条 適切な体重維持
9 条 ウイルスや細菌の感染予防と治療
10 条 定期的ながん検診を
11 条 身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12 条 正しいがん情報でがんを知ることから
ほどほどとは？
バランスの取れた食事とは？
適度、適切なとは？
など、曖昧な表現が多いですが、１２条は具体的で私は共感できます。
改定される前にあった「焦げた部分はさける」は無くなったようですね。
皆さんも一度は耳にしたことがあると思いますが、都市伝説だったようです。