くびれチャレンジの結果報告〜
↑今日のワークアウトと今の現状
まずチャレンジ記録
筋トレと食事は意識しました。
十分ではなかったかもしれないけど、意識はできました。
有酸素はなかなかまとまった時間が取れずできない日も。。
お腹はこんな感じです。
撮り方で全然変わったように見えないし
むしろ太って見えるけど
測定結果は
アンダーマイナス5㎝！！！
すごい！
これは筋トレというより、肋骨締めが効いたのかも。
測り方が怪しいからもしかしたらメジャー曲がってたり斜めってたかもしれないけど、
それでもきっと多少はマイナスしてるに違いない！
嬉しい😆
ウエストも3㎝マイナス！
これも測定ミスによる誤差が否めないけど、それでもきっと、5㎜くらいは…🙏
腰回りはぶっちゃけ毎回どこ測ってるのかわかりません💦
ズボンをズラしたりして測ることもあるから、今度からちゃんと全裸で測定しよう。
それが一番正しいよね。
測ったり、写真撮るのもだんだんコツ？がわかってきそうなので、しばらく続けたいと思います。
そして、何気に1ヶ月にマイナス1キロという目標を新たに設定していたのですが…
それも達成しました！
↑今日のワークアウトと今の現状
先週57キロ台だったのはなんだったんだ…
とりあえず体重も体脂肪も落ちてよかった💦
また来月もマイナス1キロを目指して
頑張ります！！