●ダイエットは続いています

こんにちは。基本週末更新の縦笛です＼(^o^)／

本日から生理開始したので、ワークアウトは少なめですが、

生理前だったのに体重も体脂肪も減少しました！！

7月半ばのピーク時から比べると1.4kgくらい落ちました✨

一時はどうなるかと思ったけど、続けてよかったな。宅トレ。

宅トレのおかげもあるかもしれないけど、

今週は食事も少し気を付けました。

蒸し鶏作ってみたり、玄米にしてみたり。

急激に大幅には変えないけど、

気をつける程度に食事も見直そうかと思います。

が、

今日は旦那がお休みだったので子供と3人でお出掛けして

お昼はハンバーガーにポテトも頬張りましたよ＼(^o^)／

ま、女の子の日なので二日間くらいはダルダル甘々させてくださいー😭

とりあえず、1ヶ月1kg痩せるという目標、初月はクリアしました(๑•̀ㅂ•́)و✧（このまま戻らなければ）

2ヶ月目も1キロ落とせますように🙏

そして体脂肪も落ちますように！