むかーしに買ったTarzanのエクササイズを改めてやってみて
ウエストはマイナス2センチでした！
今日で全プログラム終わりました😃
雑誌なので動画じゃないから
動きが分かりづらかったり
本開きながらエクササイズするのが難しかったかなー😅
結果は
他のエクササイズも併用してたからこれ単体の効果が分かりませんが
ウエストはマイナス2センチでした！
負荷軽めなトレーニングが多いから初心者にはちょうど良さそう❤️
更なる効果を求めるには2ヶ月目以降も頑張らないとなー！
最近くびれ中心でトレーニングしてたから
バストアップトレーニングも頑張ってみようかな😍