やはり疲れた

連休２日目の２３日は、海中リレーマラソンのお手伝いで、朝８時から夕方５時まで、ビッチリ

こき使われてきましたが、さすがに日頃の鍛錬の成果と思いきや、今朝はウ～ダメ

あっちこっちが痛いのなんの・・・。

ウ～キツイ

今日も朝から仕事やし、自転車コイでいかんと、いかんし

やはり、月末近くになると、元気なくなる

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連休初日はイイね

さすがに朝５時は冷えてましたが、お日様サンサンてる頃は、ほんとに、暖かい

本日午前中に、１０キロランをやりましたが、汗ビッショリ

その後仕事場に、それから胃がきりきり痛んで、調子悪し

暖かい日差しのなかで、窓の外をながめる一匹

うたた寝する一匹と

オ～～平和じゃ

明日は、リレーマラソンの為、お店一日休みます

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明日から三連休ですか？

明日から三連休でしょうか？みなさん

ぼくはもちろん仕事ですが、日曜だけは海ノ中道海浜公園である、「リレーマラソン」のお手伝い

で、店は休みますが、朝８時から夕方５時までビッチリこき使われてきます(:_;)

今朝も朝スイムやりましたが、今はシーズンオフもあって泳ぎ込みよりも、四泳法がいかに上手く

出来るかが課題でやってます。　本日はスイッチとかいうやつです。

バッタ→バック　バック→ブレス　ブレス→フリー　と言うように楽しく苦しく泳ぎます。

非常に身体の隅々まで酸素が行き渡る泳法です(＞_＜)

でも、泳いでるうちになんだか、無重力状態になったような心地よさを味わえるので、後半は

ごつう気持ちいいですワ

こっちもほんとに、気持ちよさそうです

本日練習

スイム１２００ｍ

バイク　３０ｋｍ

あすから、福岡は天気もよさそうだし、気温も２０℃になって、１０月中旬の気温ということなので

しっかり、練習や旅行楽しんでください。

前祝いで、今夜はホルモン焼きで一杯いかせて頂きます

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