走った次の日は？

巷では連休２日め、ひじょうにいい天気です

まわりの皆さんは、山に合宿に行ったりロングライドを楽しんだりとほんとに楽しい９月でしょう。

ぼくは、昨日の１８㌔ランのリカバリー＆強化ということで、リカバリージョグ、ちょこっと走っただけでも気持ちいいもんです。

気持ちもさっぱりしたら、ワン・ニャンのごはんを買い出し

これで、しばらくはＯＫです。

しかし、ニャンコはよく喰うよなあ～

今日のトレーニング　ラン　リカバリージョグ６キロ

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