ストレッチ2

先週は、仕事で疲れきってしまって何もする気は起きなかったのですが、ストレッチだけは毎晩10分～30分やっています。
効果を期待するにはまだ早いかもしれませんが、継続したいと思います。
夕方に30分ほど筋トレ。こちらは継続できていないからか、軽い重さでもきついです。
最近は夕暮れが早くてあっという間に１日が過ぎる感じがします。