5000M TT

今日は久々に5000MのTTを実施。
4000付近からペースダウンを食い止めるのに必死で、K4をやや越えましたが、何とか18分37秒でした。
今は体力的に週2回の練習が限度なので、この程度の結果なのは仕方ないかなと。
体調もまだよくないので、練習量は現状維持で無理せずやっていこうと思います。