今日の体重。
ようやく朝は51kgを記録するようになってきた。
昨日、お昼ご飯のメインをオートミールにした。
オートミールに水と白だしをぶっかけて、キムチとチーズをのせて4分チン。
オートミールを変えたからか、美味しく食べられた。
そしたら今日、何ヶ月ぶり？というくらいちゃんと便通があった。
オートミールの凄さは知っていたが、サボっていたので忘れていた。
いや、まあ食べていた時はここまでの効果は感じなかった。
キムチとチーズという発酵食品も合わさったからこその効果かなと思う。
今日のお昼もオートミールにした。
校舎に冷蔵庫があるので、オートミールと白だしとチーズはストックしておいた。
これで朝時間がなくてもタッパーさえ持っていけば校舎でご飯が作れる。
なんて素晴らしい時代だ。
せっかく美味しい食べ方を見つけたので、飽きるまでまたお昼ご飯をオートミールにしてみようとおもう。休みの日はオートミールにはしないが、少なくとも月火水木の4日間は続く限り頑張ってみようと思う。
今日も筋トレを頑張った。
まだまだぷよぷよしているが、めげずに頑張りたい。