今日の体重。
なんと1日で1.9kgの増量。
流石にびっくりした。
朝が久しぶりの51kg台だったのもあり、余計にびっくりしている。
体重計のグラフもとんでもないことになった。
これには理由が二つ。
ひとつは便秘。
そしてもうひとつ、今日は帰りにファミレスでうどんを食べた。
天ぷら入りのやつだ。
今日はプランクだけしてもう寝るが、糖質の吸収を抑えるお茶をちゃんと飲んでいるし食事からは２時間経っている。
最大限の抵抗をしつつ、睡眠でできるだけカロリーを消費したい。
今日の体重。
なんと1日で1.9kgの増量。
流石にびっくりした。
朝が久しぶりの51kg台だったのもあり、余計にびっくりしている。
体重計のグラフもとんでもないことになった。
これには理由が二つ。
ひとつは便秘。
そしてもうひとつ、今日は帰りにファミレスでうどんを食べた。
天ぷら入りのやつだ。
今日はプランクだけしてもう寝るが、糖質の吸収を抑えるお茶をちゃんと飲んでいるし食事からは２時間経っている。
最大限の抵抗をしつつ、睡眠でできるだけカロリーを消費したい。