ぎりぎり。

今朝の体重。

ギリギリ55kg台に戻ることができた。

これを頑張って維持したい。

今週からまた仕事が始まり、明日は特に8時半に家を出るという私にしては早すぎる出社の日だ。

最近は自然に7時台に目が覚める生活リズムを守れてはいるが、これも一度崩すとなかなか元に戻せない。

この1週間は睡眠時間をできるだけ維持しつつ、夏バテしないように使う体力分はしっかりご飯を食べ、夜食を取りすぎないように調整したい。