サボり

日、月曜と更新をサボってしまったんで今から更新


日曜は土曜日居酒屋行った帰りに二次会でカラオケに行ってそのままオール



その帰りに朝飯？として塩ラーメンとおにぎり×２



昼は吉野家にて牛丼特盛



ん？




そして夜も味噌ラーメン大盛＆チャーハン






んん








はい食べ過ぎやね



日曜も３０００はかるくオーバーかと





はぁ全然やね




んで月曜




朝はいつもの吉野家のハムエッグ焼き魚定食



ただ昼は普通におにぎり×２＆ささみサラダ



んで夜は↓







昨日は昼まともに食べたんで夜少なめ


サラダ×２、納豆、豆腐と実にヘルシー



土、日曜と遊んでたから運動はほぼ皆無



月曜はしっかりプールに行ったんやけど



前回より驚くぐらい泳げんかった２００泳いだとこで止まってしまった




やっぱり続けんとあかんってことやね



今日は休みやけどまた明日からプール頑張ろ