１５００

食事から


朝→吉野家にてハムエッグ焼き魚定食



昼→ＤＨＣプロテインダイエット



夜↓







サラダ小×３、カニカマ×２、ハム、納豆、豆腐、タコ天、ツナ缶、後辛子明太子・・・以上



今日は運動の副作用？か３時過ぎてぐらいから腹が減って腹が減って



なんで晩飯はいつもより多め



今日もジュース×２なんで総摂取カロリー約１９００キロカロリー



運動



今日は平泳ぎ１本



その距離なんと・・・











１５００メートル



信じられん



自分でもこんなに泳げるとは思わんかった



ペースはめっちゃゆっくりで１５００メートル泳ぐのに１時間ちょいかかってもた



まぁでも続けて泳いだんで今日はよかったかな



しかも計算すると消費カロリー１０００キロカロリー



あぁ、なんだか幸せ(//∀//)