みなさんタバコって吸いますか?

僕は2年半ほど前にやめました。


禁煙のきっかけは?


とよく聞かれました。

自分の場合はどんなきっかけかな?

と考えなおしてみると・・・


「体調の悪化」かな。


咳が出たり、頭痛、ノドの痛みなど。

とくに肺の痛みは怖いものがありましたね。

あぁ~このまま喫煙していると肺癌とかなるかな・・・


と思って病院に検査に行きました。

検査結果は何も問題ありませんでした。


よし今だ!


自分の体の状態がクリアーになったこの機会に一度禁煙してみよう。

って事で始めた禁煙が奇跡的に続いてたりします。


禁煙当初の頃(1ヶ月くらい)はガムやフリスクで茶を濁して大変でした。

吸いたい~って気持ちを抑えるのに必死でした。

特に食事の後や寝起きなんかの後はもう大変あせる





最近では受動喫煙禁止条例なんてのもあって

神奈川なんかでは色々もめてるみたいですね。

飲食店からすると全席禁煙ってなると大変ですもんね。



しかし禁煙してからはタバコの煙って気になるわ~

吸ってたくせに嫌煙家になりつつあるのかも・・・・

自分勝手なもんですね。



ちなみに今日の時点で禁煙888日目です。

一日平均で1,5箱吸ってた計算してみるとですね・・・


¥450(1,5箱)×888日=¥399,600-


こんなにも浮いた計算になりますね。

まぁ何処にもこんなお金残ってませんけどねw







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マクド大好きです。マクドです!

関西人なのでマックとは言いませんw


そんなマクドナルドのポテトが今月いっぱい全サイズ¥150!

これは今月のポテト消費量が増える予感!って事は摂取カロリーも増!



ちなみにマックフライポテトのカロリーは

サイズS 249 

サイズM 454

サイズL 571


oh~ かなりの高カロリーですね。

僕が最近よく食べるSETでカロリー換算すると・・・


ハワインバーガーセット 合計 1,485kcal

・ハワイアンバーガー      677

・マックフライポテト サイズL 571

・コカコーラゼロ           0

・シャカシャカポテト BP    187



ダイエット中の僕には驚愕のカロリーですね・・・

身長体重的に僕の場合は一日の消費kcalが2000~2200kcalくらいやったはず(たしか・・・)

あと摂取可能なカロリーは600kcal弱。

これ以上食べるとドンドン増えるんですよね。


ちなみに体重を1kg減らすのに7000kcal必要みたいです。

って事は自分の消費カロリーを一ヶ月分だす。

例えば2000kcal×31日 62,000kcal/1ヶ月


この62,000kcalを一ヶ月に摂取していれば太らない。

単純にこれ以上なら太る、以下なら痩せるって事ですよね。

体重を1kg減らすなら一ヶ月に55,000kcalにすれば痩せるって事ですね。





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第21回2010バンクーバーオリンピックが終わりましたね。

いやぁ~熱中しちゃいました(=⌒▽⌒=)


仕事中の放映が多かったのでリアルタイムではあまり見れなかったのですが

毎日なんかしらの競技で感動したり、興奮したりと忙しい2週間ちょいでした。


僕が興奮したのは男女のフィギュアですね。

特に地元高槻にゆかりのある高橋くん、織田くん

織田くんは高槻に住んでいるみたいなので、地元のお祭りなんかでも

見かけた事があったりと結構親近感があったりします。

後女子の真央ちゃん美姫ちゃん、鈴木選手などよく頑張ってくれましたアップ

今回は惜しくも金メダルには届かなかかったのでが4年後に期待ですね!



キムヨナ選手は悔しいけど凄い演技でしたね。

王者の貫禄たっぷりでこりゃ負けたな・・・と思える素晴らしい演技でしたね。


男子では金を取ったアメリカのライサチェク

惜しくも一歩届かなかったプルシェンコ

とくにプルシェンコは4回転飛んだのに銀って。。。そりゃ抗議しますよね。


とまぁフィギュアの話ばかりになっちゃいました。

実は本題からは程遠い話でした。






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