今朝は伊勢原の大山を走ってきた。
しんどっ！
そしてタンパク質はちゃんと補給。
この前買った、尿中にでたケトン体を測るケトスティック。
何も食べずに走りに行ったので、食べたものじゃなく体脂肪からケトン体生成されたって事かな？
色んな時に測ってみて、いつ生成しやすいのか調べてみます。
今日は光芳氏(テルヨシ。)の試合なので、ホールに行きます
かなり強くなってたので、楽しみ！
でわ🔥
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色んな時に測ってみて、いつ生成しやすいのか調べてみます。