こんにちは👋
こちらのブログにたどり着いていただき
ありがとうございます😊
お尻と太ももの境い目が
硬くなっていると
お尻を下方向に引っ張り
垂れたお尻が完成します🫣
しっかりほぐしてあげることで
お尻は上を向きやすくなります👍
余裕があったら
ほぐすだけじゃなく
伸ばして鍛えてあげると
更に効果が出てきます🌟
今日はレッスン最後の
シャバーサナ（しかばねのポーズ）で
生徒さんも私も
いつもよりプリッとしたお尻が
邪魔に感じました😅
お尻のトレーニングは
即効性があるので
レッスン終わりには
プリッとヒップアップしたのが
わかるかもしれません😉
料金・レッスン可能日時
＊美筋ヨガ＊
1〜2名様 60分 3000円/人
＊ベーシックヨガ＊
おひとりでレッスンしたい方は
マンツーマンレッスン 60分 1500円
お仲間2〜3名でレッスンしたい方は
グループレッスン 60分 1000円/人
レンタルマット代 1回100円
レッスン可能日時
月〜土曜日 10時、13時、15時、17時スタート
（予約状況により多少の時間調整可能です）
日曜日 休み
自宅教室（おいらせ町木ノ下中学校付近）で
少人数でのレッスンになります
現在、生徒さん募集中です
男性は女性同伴でご参加ください
下の連絡先まで
お気軽にご連絡ください
📞 : 080-6034-7175
✉️ : todatomomi8@gmail.com
Instagram : tomomitooooda
戸田 智美