こんばんは👋
こちらのブログにたどり着いていただき
ありがとうございます😊
理想の体型に近づくために
まずは食事制限！と
考える人もいるかもしれませんが
食事を減らすよりも
骨盤の位置を
正しい位置に整えてあげる方が
早く理想の体型に近づくし
出来上がった理想の体型を
維持しやすくなります🤗
上の写真のポーズは
その骨盤を整える筋肉を
使っています！
腰は曲げずに
股関節を曲げるのがコツ☝️
骨盤の位置が整うと
姿勢も良くなり
綺麗な姿勢を維持するための
筋肉たちも働き出し
美ボディに近づきます✨
そしてこちらの写真は
もうすぐ
ヨガインストラクターになる
生徒さん🧘♀️
今日は私が生徒になって
ヨガのレッスンをしてくれました☆
彼女のレッスンはとても心地よく
穏やかな気持ちになれました😌
料金・レッスン可能日時
＊美筋ヨガ＊
1〜2名様 60分 3000円/人
＊ベーシックヨガ＊
おひとりでレッスンしたい方は
マンツーマンレッスン 60分 1500円
お仲間2〜3名でレッスンしたい方は
グループレッスン 60分 1000円/人
レンタルマット代 1回100円
レッスン可能日時
月〜土曜日 10時、13時、15時、17時スタート
（予約状況により多少の時間調整可能です）
日曜日 休み
自宅教室（おいらせ町木ノ下中学校付近）で
少人数でのレッスンになります
現在、生徒さん募集中です
男性は女性同伴でご参加ください
下の連絡先まで
お気軽にご連絡ください
📞 : 080-6034-7175
✉️ : todatomomi8@gmail.com
Instagram : tomomitooooda
戸田 智美