こんばんは👋
こちらのブログにたどり着いていただき
ありがとうございます❤️
タイトルを見て
そんないい事ある？？と思った方、
あるんです‼︎
ヨガのねじるポーズは
正しいフォームで行うと
嬉しい効果がたーくさんっ😍
ただねじっていては勿体ない😱
お尻の左右の尖った骨で
骨盤を立てて座り
背骨を垂直に立て
垂直の状態を保ったまま
ねじってみて下さい😊
意外と背骨が丸まっていたり
上体が傾いていたりするので
鏡でチェックしてみて😉
今日の生徒さんも
こんなに綺麗にねじれました✨
最初に書いた効果のほかにも
内臓が刺激され血流が良くなったり
腸が刺激されデトックス効果もあったり
背骨を刺激して自立神経を整える効果も🤩
あなたはどの効果に惹かれますか？
料金・レッスン可能日時
＊美筋ヨガ＊
1〜2名様 60分 3000円/人
＊ベーシックヨガ＊
おひとりでレッスンしたい方は
マンツーマンレッスン 60分 1500円
お仲間2〜3名でレッスンしたい方は
グループレッスン 60分 1000円/人
レンタルマット代 1回100円
レッスン可能日時
月〜土曜日 10時、13時、15時、17時スタート
（予約状況により多少の時間調整可能です）
日曜日 休み
自宅教室（おいらせ町木ノ下中学校付近）で
少人数でのレッスンになります
現在、生徒さん募集中です
男性は女性同伴でご参加ください
下の連絡先まで
お気軽にご連絡ください
📞 : 080-6034-7175
✉️ : todatomomi8@gmail.com
Instagram : tomomitooooda
戸田 智美