今日の10km ＆ やっと身体が戻ってきた

やっと体力が戻ってきた気がする！

なんか普通に走れそうな気もしたんだけど、今日まではインターバルトレーニングにしておこうってことで、昨日と同じに4分ランと3分ウォークを12セットです。

昨日より少しペースアップも出来ていてランは5分台の力感で動けました。

明日は10kmをぐいっと走ってみようかなー