今日の10km & やっと身体が戻ってきた やっと体力が戻ってきた気がする! なんか普通に走れそうな気もしたんだけど、今日まではインターバルトレーニングにしておこうってことで、昨日と同じに4分ランと3分ウォークを12セットです。 昨日より少しペースアップも出来ていてランは5分台の力感で動けました。 明日は10kmをぐいっと走ってみようかなー