今日の7km
今日は7km走ったというか、、、インターバルトレーニングです。
4分のランニング＋3分の歩きというのを7セットです。ランニングは5分30秒/kmぐらいのペースを意識して走り、3分は普通に歩き。
7セット目はちょっとダレちゃったかなー。アップとダウン込みで7km動いたので、まぁ、いい感じだと思いたいところです。
味噌ラーメン
今日、お昼になんか、ふらふらするほどお腹が空いて、味噌ラーメン＋餃子というなんだか、ずいぶんとカロリーオーバーな感じのランチをしてしまいました。
たまには、いいよね(笑)
こんなに食べたのに、午後の仕事は眠くなることもなく、普通に仕事出来て、、、どんだけお腹空いてたの！！！ってなってます(笑)