毎日が「災害級の酷暑」と天気予報では表現していますが、確かにそのぐらいのレベルには達しています。私は幸いなことにまだ致命的な熱中症にはなっていませんが、夏バテ気味です。のどが渇いて冷たいものをごくごくと飲み干したくなる欲求が抑えられません。でも欲しいままに冷たい飲み物を飲んでいると、胃腸の調子が良くありません。そこで昔、親に言われたことを思い出しました。暑い時こそ温かいものを飲め。そういえば屋内は冷房が効いているから温かい飲み物も悪くない。ということで、会社にマグカップを持っていき、コンビニで買ってきた紅茶のティーバックでホットティーを入れて飲みました。これが良かった。温かい飲み物が胃に流れ込むと胃が喜んでいるようだ。これから毎日一杯はホットな飲み物を飲むことにしました。
それからランチには、あまり脂っこいものは止めます。今日は近くの「はなまるうどん」で温かいぶっかけ卵うどんを食べました。これにちくわの磯部揚げを足して食べたのです。これも良かった。今年の夏はまだこれからだから、対策は十分に取っておかねば。みなさんもどうぞお気を付けください。