左膝に変な違和感が
日常生活も少しづつ可能になり、階段の下りも不格好ながらできるようになってきた
今日は、プロスポーツ選手から障害のある方まで、多くの人達が利用しているジムに行ってきた。
怪我する前からメンバーになっていたのだが、怪我してからは行けてなかったので、約4か月以上期間が空いてました。
病院から診断書をもらっていたので、メディカルインストラクターに体の状況を見てもらい、身体の可動域等を調べてもらった。かなり身体が歪んでました
・ｘ脚
・猫背
・反り腰
・首が前に出てる
・右肩が上がっていて、左肩が前に出てる
・偏平足でつま先が外側に向いている
等、ほぼ全部ダメな状況でした
最近痛くなった「股関節」「右膝」については、腿の前側が硬いらしく、それが悪さをしているらしい。
週末にはメニューが完成するので、そこからは、リハビリ兼トレーニング兼姿勢矯正になりそうかな。
悪いところだらけなので、良くなるしか無いと思い、頑張るか―
【左膝】膝の水を抜いてから1週間
・水に関しては、少しだけ溜まった感じがあるが、気にならない程度にはなってきた
・膝伸ばしは、まだ右膝には届かないが、毎日やってるだけあって、痛いけど伸びるようにはなってきた
・膝の曲げは、もう少しでお尻につくかもという感じ
さて、ここ数日感じた違和感が一つ
歩き始めや、階段の1歩目の時に〈膝の前側が詰まる感覚〉が！！！！
手術の傷の部分の影響なのか、水が溜まっている影響なのか、はたまた他の原因なのか？
全く分からない違和感が発生している。
膝を触りながら曲げ伸ばしすると、その箇所周辺に「ジュル」っという中でスライムが動くような感覚が出る。
ちょっと様子を見るしかないのだろうけど、今後これが悪さをしないければと思う限りで。
【他の部位】
手首➡小指の付け根が痛い。インストラクターの方にマッサージしてもらったので、明日以降どうなるのか
右膝➡少し痛い。半腱様筋や腸脛靭帯等をマッサージしてもらったので、これも様子見
今後、痛みも改善されて良くなるのか。またどこかに影響がでるのか。
前者であることを祈りたい