昨日は午前中のワークアウト、胸
チェストプレス
ベンチプレスSS
ベンチプレス
ダンベルインクラインプレス
インクラインプレス
終了
チェストプレス
46x10x5・66・76・86・96・106x10x3
ベンチプレスSS
20x10x3・60x10x3・80・90x5・100x7x3
ベンチプレス
60・80・90x5・100x5x5・60x15
インクラインプレス
20x10x3・60x10x3・70・80x5x3
先週左肩痛で胸をお休みして状況確認で、体育館で胸を行う。
チェストプレスで様子見して大丈夫そうなのでベンチプレスへ入る。
やってみると痛みもなく出来るが、軽く出来ない。
少しずれれば、バッチと行きそうで恐々している感じ。
楽しくない胸だ。
相性の良いベンチプレス台でも、これだからGGのだとダメだろう。
最後のインクラインは、まさかの80kgで終了…
最近重さが落ちている。
マシン中心で再度、調整が必要だ…