先週金曜日の胸時に股関節周りを使っていなかったので逆向きインナーサイ、尻上げアウターサイをせず帰ったら右外側広筋が張って夜中目を覚ます。
ランブルローラとウェーブストレッチリングに乗るがイマイチ、毎回やらないといけないって事だなぁ。
去年苦しんだ右の外側広筋の張りが最近で出している。
ヨガやストレッチ時もそう。
右足の伸びや開きが悪い、仰向けに寝て立てた足を左右に倒すと、左側に倒した時の引っ張られ感が強い。
脚の左右差は、他でも感じている。
ブルガリアンスクワットもボトムに80 kgを超えると左右差が出てくる。
右足をボトムに入る最中のお尻の収まりが変な入りになる。
これも右の外側広筋に変な力が入っているからだろう。
3月の足裏の荷重測定のキャンペーンから、足の重心位置の左右差が、痛みや張りの原因かと感じからインソールを注文した。
そのインソールガ昨日届いた。
インソールを入れた靴を履いてどうか⁉︎
両足の力の掛かり方が一定になったら身体が
どうなるだろうか⁉︎
楽しみでもあり、不安でもある。