有酸素のみで仕事へ行きました。

今日は1時間しか

時間が無く、

有酸素のみで仕事へ。

25分間マシンに乗りながら、

ワークアウト仲間と

野球談義をして

仕事へ。

帰り際、

ヨーガの先生と会い、

膝頭が外に逃げるのは

何故か再度確認、

O脚なのか聞いてみると、

そうではなく

尻を締めていないことが

そこに出るとのこと、

後内転筋も締めることで

直って行くこと。

やって感覚を

掴んで行かないと

行けないと思う。

会えて良かった！