3時頃目が覚めて5時頃までうつらうつら。
5時半 蓄尿終了、朝活開始
6時半 朝食
🍠、🫘入り白米、
蓮根、大根、🥕、白菜、ネギ、ごぼうと鮭を
酒粕で煮たの、キウイ🥝
8時 大学病院へ出発
9時 ファミマに寄って病院の駐車場到着。
9時半 身障者用駐車場に入れた。
受付をして、蓄尿を無事に提出して血液検査。
10時半に膠原病内科は、9人待ちとの事で
ラウンジが空いていたので
ソファで足を伸ばして、診察まで待つ。
検査後のご褒美のいつもより塩分多めのおにぎりと
柿の種チョコ、微糖缶コーヒーで一休み。
目の悪いお婆さんが、お茶が欲しいけど
よく見えないと入り口で嘆いていると
親切なお爺さんが、お金を受け取って
代わりに買ってあげた。
リウマチで、心臓にペースメーカーも入れている
との事。片目も見えなくて大変そう。
シニア卓球🏓や、日帰り温泉♨️に行くと
元気な70代、80代ばっかりで
私は病気で気の毒な人というくくりに
入っていると思うが
病院に来るともっと大変な人が多く
自分で歩けるだけで、
まだまだ私は恵まれていると思える。
朝、目が開いただけでありがたいと感謝する気持ちがあれば毎日幸せに生きられるかな。
入院していた時の友達とばったり会って
12時過ぎの診察まで、待合室で沢山お喋りできて
楽しかった。
審査結果は以下の通り
U-TP/D が2.20
U-TP/CRが4.1
前回が
U-TP/D が3.26
U-TP/CRが6.7
少しずつ減ってきた。
基準値の0.12に比べると
前回約27倍多かったのが、18倍に減った。
まだまだ多いけど地道にがんばろう。
LDLコレステロールが253.
前回292より少し減ったがまだ多いので
プラバスタチンNa錠10mg「Me」を2錠に。
筋力が弱るリスクは、2週間1錠飲んでいて影響なかった。
Google先生曰く
総コレステロール値253mg/dLは、一般的に「中等度高コレステロール血症」に該当し、正常範囲（130～219mg/dL）を上回っています。これは「境界域」（220～239mg/dL）よりも高く
240～279mg/dLが該当する分類です。対策としては、食事療法や運動療法に加え、危険因子があれば薬物療法も検討されます。
とのこと。
動脈硬化を避けたいので、バターや肉の脂身など、飽和脂肪酸を多く含む食品は食べないように
していたがマヨネーズは時々使ってしまう
前は玉ねぎとにんにく、豆腐でドレッシングを
作っていたが又作ってみようかな。
SLEの数値が高いが、低いのは悪いが高いのは
大丈夫との事。
推定1日食塩摂取量は、7.5g。
6gよりオーバーだが前回より、9.5gより
少なかった。がんばった甲斐があった。
薬は以下の通り
浮腫みが減ってきたので、
プロセミドを２日に一錠から、3日に一錠に。
良ければなくしていきたい。
リンデロンを前回から0.5錠減らして1,5錠にしたが
数値が悪くなっていないので安心した。
キクイモや、🍎を毎日食べているし
今までのような食欲が収まって、
少食にできる日が多くなってきた。
寝てばかりいないで、少し離れた温泉に行ったり
友達とランチしたり、お出掛けをする楽しみを
作るようにした。
始めたばかりのゴスペルも、
久しぶりに顔を出してみようと思う。
やりたい事を無理のないように諦めないで
チャレンジしてみたい。
15時 ウェルシア で薬受け取り
15時半帰宅。
猫様の為にエアコン24度にして出かけたが
ろくもはちも部屋にいない
そんなに寒くなかったようだ。
17時半 お腹がすいて夕食。
朝作った
蓮根、大根、🥕、白菜、ネギ、ごぼうと鮭を
酒粕で煮たの、たまごサンド
キウイ🥝、🍎
カステラ、ココア
18時半 入浴🛀
19時 疲れて寝てしまう。
22時 トイレに起きて又すぐ寝れた。