６月１４日(金)に
食べたモノを記す！
＼(-o-)／
・ ・ ・
汁を飲むだけなんで
いつもは
書いてないけれど…
最近、朝一番に
コレを飲んでいる。
↓ ↓ ↓
《オクラ水》
（ヘタを切り落としたオクラを
水に浸け、フタをして冷蔵庫で
8～12時間おいて、その水を飲む。）
おみつは
［股関節にイイ！］
…というのを
本で読んで
興味を持っていたのだが
近所のマダムが
［尿のチョビ漏れにイイ！］
…と力説するんで
「１粒で２度おいしい
…っていうんじゃ
飲まない手はないな！」
٩( ''ω'' )و
…と
飲んでみることにした。
まだ日は浅いが
オクラ水のヌルヌルが
効く気するぞーー！
( ｀ー´)ノ
・ ・ ・
《朝》
・ジュース２.５杯
（ブロッコリー・ショウガ・ゴハン・リンゴ
バナナ・オクラ・シソ・小松菜・きな粉
ゴマ・プロテイン・エゴマ油・酢
ハチミツ・豆乳・牛乳）
・ラブレ
今日は
通院日だったので
帰りの電車に乗る前に
《ノドの渇きと小腹のたしに》
・おいしいコンニャクゼリー
…をチューーと飲んだ。
チュゥゥゥーーー♡
(・´з`・)
《昼》
・デトックスべジスープの
クリームスープ
（トマト・玉ネギ・切干大根・大根
キャベツ・シイタケ・塩麹・豆乳）
・おから蒸しパン
《便秘にイイってんで》
・ココア
（オリゴ）
「でーたーわぁーー♡」
＼(^o^)／
《晩》
・デトックスべジスープの
味噌スープ
・焼サケ
（大根）
・ゆで卵
・煮こごり納豆
（シラス・小ネギ・ゴマ）
・もずく酢
・枝豆
・厚揚げ
（ショウガ）
・あんことサツマイモの混ぜたモノ
《デザート》
・ヨーグルト
（甘麹・クコ・オリゴ）
以上！
それでは
寝る前の体重測定…
昨晩より…
０.2キロ減！
＼(●´ω｀●)／