ブログをご覧いただきありがとうございます。
心理カウンセラー杉山つぐみです。
先日、ストレスのことを記事にしましたが、今回は「ストレス発散」について書いてみました。
突然ですが、みなさんのストレス発散法は？
スッキリしたくてストレス発散したのに、なんだか逆に疲れてしまった•••😔
なんてことありませんか？
実は、ストレスが発散できるストレス発散と逆にストレスがたまるストレス発散があるのはご存知ですか？
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